Информация
Статьи
Фэн-шуй
Сувениры и подарки
Украшения
Промышленность
Другие статьи
Новости
Наши новости
Мировые новости
События
Астрология
Психология
Нумерология
Гадание
Мебельная промышленность
Бытовая техника
Косметика и парфюмерия
Ювелирия
Выставки
Сантехника
Обувная промышленность
Швейная промышленность
Кожевенная и меховая промышленность
Детские товары
Каталог
Ароматерапия
Сувенирное оружие
Предметы фэн-шуй
Предметы интерьера и декора

Объявления

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ЖИЗНЬ

 

США: ученые подсчитали, что физическая активность может продлить жизнь на 4 года

Продолжительность жизни человека может увеличиться в среднем более чем на три года благодаря регулярным физическим нагрузкам, говорится в исследовании, опубликованном американским специализированным изданием Archives Of Internal Medicine, передает "Интерфакс".

Согласно проведенным исследованиям, мужчины могут благодаря физической активности продлить жизнь на 1,3 - 3,7 года. При этом мужчины старше 50 лет способны также на 1,1 - 3,2 года замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

У женщин старше 50 лет показатели несколько иные: продолжительность их жизни при физических нагрузках может увеличиться на 1,5 - 3,7 года. Физические упражнения также могут замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний у представительниц слабого пола на 1,3 - 3,3 года.

В ходе исследования были проанализированы медицинские данные более 5000 американцев среднего и пожилого возраста, сообщает Washington Post.

"Это показывает, что физическая активность действительно оказывает влияние – не только на продолжительность жизни, но и на ее качество", - говорит Оскар Франко из Медицинского центра при университете Erasmus M.C. University в Роттердаме (Нидерланды), который возглавлял команду исследователей.

Исследователи отмечают, что чем активнее образ жизни человека, тем больше шансов у него дольше пребывать в хорошем состоянии здоровья. По их словам, даже ежедневные 30-минутные прогулки пешком не в самом быстром темпе способны оказать заметное благотворное влияние на организм. "Физическая активность может дать вам дополнительное время", - продолжает он.

Многочисленные проведенные в различных странах исследования не раз доказывали, что физическая активность имеет много плюсов. Она снижает вероятность развития ожирения и многих болезней, повышает качество жизни, снижает смертность. Однако данное исследование – первое при котором конкретно было подсчитано увеличение продолжительности жизни в годах.

 

У всякого найдутся свои отговорки
Психологи считают, что оправдания повышают самооценку и помогают избежать депрессии. Однако в то же время отговорки снижают качество выполнения самой простейшей работы, показало исследование ученых из университета Флориды. 
Бенджамин Франклин однажды сказал: «Тот, кто хорош в оправданиях, вряд ли хорош в чем-то еще». Но, как известно, у каждой медали две стороны. Так вредны или полезны отговорки? 
«Имея хорошее оправдание тому, что Вы не делаете работу качественно, Вы сделаете ее из рук вон плохо», — считает Райанu

источник: syntone.ru

© 2004-2011. Шелковый путь.
телефон: (495) 781-67-56